Что делать если остался один в жизни

Что делать если остался один в жизни

Здравствуйте! Мне если честно стыдно просить совета, но я попрошу, потому что не знаю что мне делать. Все началось в 2008 году я расстался с женой, у меня тяжело заболели родители и я не заметил как в своем горе растерял всех друзей и знакомых с кем общался. В конце 2010 году я похоронил родителей и остался совершенно один без родственников, друзей и знакомых и вот тогда депрессия меня захватила полностью. Работа меня спасала от тяжелых мыслей. Но вот как 2,5 месяца я не работаю. Решил устроить себе отпуск чтобы выйти из депрессивного состояния. Но оказалось, что это не так то просто. Сейчас мне иногда становится страшно от мыслей, что вот прошло 2.5 месяца и никто мне не позвонил, и я нискем за это время вообще не разговаривал, кроме продавца в магазине. Мне становиться страшно от непроизвольных мыслей, что я живу в большом городе, в котором никому для меня нет дела. И от этого становиться очень жутко на душе и страшно! И я не знаю как мне выйти из этого состояния. Если честно мне даже не у кого поинтересоваться не сошел ли я с ума? И здраво ли я рассуждаю?

И еще я хотел сказать, что пытался найти спасение в религии. Ходил в православную церковь, но я не верю в бога и ничего не чувствую находясь в церкви. Пусто у меня в душе и страшно от этого становится. Правда иногда слезы наворачиваются на глазах, когда очень одиноко или когда мне почему-то становится жалко совершенно незнакомых мне людей.
Поддержите сайт:

Алексей , возраст: 37 / 13.09.2014

Алексей, с вами все нормально. Я после смерти мамы тоже прошла этот путь. Уже прошло с того состояния 2-3 года. Могу поделиться своим опытом. Было очень тяжело, иногда так, что казалось не выдержать. И все время казалось, что всем все равно, что все заняты чем то своим, а я одна с этим. Я была верующим человеком до этого, тк меня воспитывали в православной семье. Но тоже оказалось, что не могу чувствовать в церкви радость и умиротворение, было страшно находится там. Раньше моя мама плакала, когда видела страдания других людей. Для меня, как для ребенка это было странно.. Теперь такая же иногда.) Мы и с вами Алексей в чем то похожи, наверное поэтому и пишу. Это не легко такое пережить, но надо бороться. Вы не одиноки в своей утрате, вокруг миллионы таких же людей. Но все борются не смотря ни на что, я не говорю что это легко. Даже сейчас знаю своих друзей и родных преодолевающих депрессивные состояния в данный момент, причины у всех тяжелые и разные. Мне помогло плавание, бокс, настольный теннис, корейские сериалы, смена работы: была бухгалтером стала работать с детьми, изучение английского, встречи в старбаксе с изучающими язык, поездка за границу, актерские курсы, таблетки уже позже. Есть еще встречи велосипедистов и тех, кто катается на самокате, я о них только думаю сейчас, еще заняться мультипликацией. То время, что вы просидите дома оно может растянуться на год или на два.. Я пол года только плакала лежа на кровати и тоже в то время была без работы сразу после трагической даты не по своему желанию, потом со слезами шла на другую уже работу после поиска и собеседований, где было тяжело из-за моих внутренних состояний, но шла..уставала, терпела. Хотя и работа была по началу только на пол дня. Теперь жалею о том времени спустя почти 3 года. Жалею о том, что не нашла норм врача и не пропила специальные таблетки. Что пришлось снова находить себя прежнюю долгим путем. Есть сейчас таблетки без привыкания не депрессанты выдаются в аптеке без рецепта и снижают страхи и депрессию, не вызывая сонливость. А было стыдно их принимать в то время казалось, что вроде нормальная, справлюсь, ведь не псих.. Возможно стоило найти психолога норм за деньги, чтобы выговаривать что накопилось.. но они не дешевые, как правило. Но если есть возможность надо попробовать. Кому то могут помочь священики, в том числе исповеди. Но мне приносило это лишь кратковременное спокойствие, потом я вообще перестала там искать помощи, в том числе и у бесплатных психологов на один раз. Думаю нужен человек на долгое время для слушания и разговора) Но было стыдно возвращаться для общения иногда. И потом я стала рассказывать всем кого встречала случайно о себе, случайным попутчикам.)) Наверное, это эгоистично и не всегда бывают адекватные собеседники, иногда может и навредить лишняя информация или идеи.) Но по другому в то время не получалось и мне это было очень необходимо, не могла все держать в себе. Сейчас у меня дистрофия сетчатки глаз выявилась, скорее всего на нервной почве. Думаю, проблемы со здоровьем, когда уже все норм никому не нужны. Это повод собраться, даже если это кажется нереальным в будущем, как когда то казалось мне. Но организм не железный, ему надо помогать, даже если он сам этого не хочет.) И иногда, раз в год ем эти таблетки просто для поддержки организма и все норм. Прошу вас, начните думать о себе и не упускайте время. Оно не вернется назад, как хотелось мне может и другим (может пересмотрели фантастики в детстве), оно движется только вперед, со временем станет много легче, но уже сейчас вы можете себе помочь. Только вы можете помочь себе стать счастливым. Начинайте делать шаги хотя бы по чуть-чуть, а лучше быстрее. С вами все нормально, каждый проживает что то подобное. Надеюсь, вы услышите и сможете начать двигаться.) Я раньше тоже сюда писала, тк не знала как с этим справиться и что может помочь, будет ли легче.) Но лучше идти и погулять, проветрить голову, составить список чего лично вам хотелось бы попробовать в этой жизни, включить музыку, разместить резюме, чем читать о проживающих те же моменты жизни. Ступайте побыстрее к своему счастью, не затягивайте ненужные моменты своей жизни. Возвращайте себе спокойствие и умение радоваться каждому дню. А друзья сами к вам придут и новые близкие люди вместе с работой и увлечениями. ((Так получилось у моего брата, у него теперь 3-й ребенок родился от другого брака.)) Появятся новые цели и новые заботы. А все эти чувства и события останутся смутным воспоминанием, нечеткими снами, как и детство, когда вам было 5-6 лет. Только со временем, шаг за шагом, день за днем. Простите, за много текста и грамматических ошибок, но у меня такой стиль общения, когда пишу не думаю о грамматике.) Думаю зато, что у вас все будет хорошо.)

Читайте также:  Как быстро усыпить девушку

Елена , возраст: 28 / 13.09.2014

Здравствуйте, Алексей! У меня полегче ситуация, но я прекрасно понимаю ваши чувства. Тоже растеряла почти всех друзей, а любимый человек превращает мою жизнь в ад.
Мне кажется, только окончательно повзрослев,я поняла на первый взгляд банальную истину о том, что "Самый страшный ад — это ад одиночества". Да, это больно, когда тебе не с кем поделиться своими горестями и радостями, не от кого зарядиться энергией, не к кому прислониться, когда ты чувствуешь себя "лишним человеком".
Но все поправимо!Я верю в это! Ведь у вас есть ВЫ, а это самое главное, потому что человек приходит на этот свет и уходит один, ничто не вечно под луной, и только себе мы можем полностью доверять, только с собой мы от начала до конца, и только от нас зависит, какой будет наша жизнь. Есть завтрашний день, есть надежда! Если вы смотрели "Побег из Шоушенка", помните, как герою удалось сохранить живую душу, уцелеть, несмотря ни на какие обстоятельства? Давайте брать с него пример, ведь у нас есть силы, наш город не объят войной, и мы вольны выбирать.
Нужно учиться быть в ладу с собой, искать новые точки опоры. Вы не хотели бы попробовать интернет-знакомства, например? Некоторые мои знакомые именно через интернет нашли свою судьбу. Ведь столько одиноких людей! Только подумайте. И мы проходим мимо друг друга, и у каждого боль в сердце.
Вы пишете о детях. У вас дети! Вы уже не одиноки, если в этом мире живет ваше продолжение.
И, может быть, попробовать связаться с кем-то из старых знакомых, ведь попытка — не пытка? Я тоже недавно попыталась наладить связи с одним человеком, не получилось, ну и ладно, за спрос денег не берут.
"Пусто и страшно" — это преодолимо. Пустоту можно заполнить,я уверена, а пока она в вашей душе, можно научиться с ней более-менее комфортно жить.

Юля , возраст: 31 / 13.09.2014

Алексей, начните сами проявлять внимание. Измените хоть чью-то тишину жизни своим действием: позвоните старым забытым друзьям, пригласите понравившуюся девушку на чашку кофе, войдите сами в жизнь кого-то из тех, кто так же ждет звонка у телефона. Не надо ждать, нас, ждущих, ранимых, неуверенных, очень много в больших городах. Сделайте хоть кому-то шаг навстречу первым.

Елизавета , возраст: 29 / 13.09.2014

ты не одинок и твои чувства испытывают много другие люди. Задача — найти их и попытаться помочь друг другу. Это сложно, но ты сделал первый шаг. Взял и написал о себе, а значит хочешь контакта с людьми. А когда чего-то очень очешь, то рано или поздно оно будет. Не всегда в той форме в которой хотелось бы, правда.

К. , возраст: 37 / 13.09.2014

Алексей — ваше спасение ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Вынужденная или желанная, без разницы. Деятельность по обустройству и улучшению быта,благоутстройству территории, по зарабатыванию денег, по улучшению физической формы, любая, даже бесполезная. Деятельность для вас важна не сама по себе, а важно то, что она приведет к контактам с людьми. С приятными будете общаться, а с неприятными ограничивать общение.У меня так было. Деятельность, которая казалась мне тяжким бременем, привела к большому количеству контактов, что стало даже можно выбирать людей себе по душе, и быть с ними самой собой. Или делайте с вашей точки зрения какие- нибудь нелогичные дейсвия. Например, при достаточном количестве денег для жизни, устройтесь на работу, при этом вам будет казаться нелогичным ранне вставание пять дней в неделю, может быть не очень комфортный обед, терпите все это смиренно, не нойте, и , уверяю вас , очень скоро заведете друзей и приятелей. Удачи!

В психотерапии ситуаций, требующих глубоких изменений мировоззрения клиента, есть два достаточно тяжелых момента. Этот момент для клиента все равно, что переход Суворова через Альпы — судьбоносно и напряженно. Это те рубежи, после которых мы станем кем-то. Но во время перехода. темно, сложно и тяжело.

1. Неужели вся моя жизнь "до" была пущена коту под хвост?

На самом деле это не так. По той простой причине, что у жизни не бывает "бы". И если бы человек мог что-то делать иначе, лучше, мудрее, осмотрительнее, уважительнее к себе — он бы это делал. А если не делал — не было в руках инструмента.

Я воспринимаю жизнь как множество наилучших решений. Согласитесь, все мы делаем лучшее из возможного, что предлагает нам наш интеллект, душа, ситуация. Делаем как умеем и как можем. И любые этапы нашего несовершенства важно уважать! А совершенство на земле. где оно?

Этот этап в терапии проходит под знаком "принять свою жизнь и простить себе свое несовершенство". Ведь в такие моменты кажется, что она — лишь череда допущенных ошибок. И по итогу удается признать свою жизнь "до" такой, какой она была. Признать ее путем к росту, а не отречься как от бесполезного хлама. Взять из нее всю симптоматику, а не сожаления. И даже начать гордиться ею. Однажды мы всей страной уже сбрасывали купола. что из этого вышло? Водрузили их обратно. Наше прошлое — наше богатство. Даже если было больно.

2. Оказывается, новая(ый) я не нужна(ен) своему окружению.

Пока внутри вас существует травматическая матрица, она притягивает к себе людей, подтверждающих ее. И зачастую все, что им нужно — пользоваться вашим травматическим поведением.

Люди травмированные — люди не проявленные. Их нет. А потому и любить некого и дружить не с кем. В отношениях (а именно там мы травмируемся еще в детстве) остается лишь. угодить, помочь, быть рядом во что бы то ни стало, терпеть и т.д. Человек живет под ворохом травматических поведенческих моделей. И когда в ходе терапии он появляется, начинает осознавать и отстаивать свои границы — окружение округляет глаза. Это кто это тут у нас крякает? А чего это она после работы не остается? У него есть свое мнение и это больше не уши для моих излияний и не жилетка для моих соплей?

Читайте также:  Geniusnet com драйвера для клавиатуры

В этих вопросах лишь функционал человека. Но человека — нет. А когда человек появляется — он неудобный. На нем, оказывается, уже не поездишь. Он, оказывается, хочет отдыхать, заниматься любимым делом, уделять время себе. Травмированный человек — кладезь бесплатных услуг (зачастую высокого качества, кстати), который работает сверхурочно, выслушивает, помогает по первому зову и все это — совершенно бесплатно да еще и в ущерб себе. Кто ж захочет терять такую лошадку? Сначала "лошадка" получает словесно по лбу, а потом "лошадке" перестают звонить. Что с нее взять — не хочет быть жилеткой больше. А кроме жилетки в "лошадке" и не знали ничего.

А потому. "я не буду вводить вас в иллюзии и хочу предупредить — приготовьтесь к одиночеству", говорю обычно я. Начинается путешествие в царство Аида. Впервые можно обнаружить, что вы живете свою жизнь приведением. Никто вас не видит. Никто. Даже вы.

Порой бывает так, что в этот период рядом с человеком кроме психотерапевта никого и не остается. В моей практике были такие случаи. После них я в сотый раз убедилась, что и рождаемся, и умираем мы одни. И даже когда умираем мы со старыми установками, чтобы родиться настоящими. мы тоже одни.

Мы просыпаемся, видим потолок, комнату, солнце, осознаем, что это наши потолок, комната, солнце, наша жизнь. Вдыхаем воздух, чувствуем воздух, осознаем, что это воздух из нашей жизни и нашего дня. Возможно, идем варить кофе, осознавая, что я есть и это — прекрасно. И, возможно, впервые пьем чашку своего кофе. Кофе из своей жизни, я имею ввиду. Чувствуя его вкус и краски своего утра.)))

И все потихоньку, словно после долгой болезни. вперед. В это время получается настроиться на свою душу, почувствовать себя. И это — камертон! Каждый ребенок слышит свою душу, пока его не отвлекут тысячи непонятных вещей, которые зачастую не про него.

На этом этапе становится важным научить клиента не только осознать себя, дать себе право быть, но и понять, что лучше я буду один, чем бегать в слугах у псевдо-друзей, трудиться за похвалу, которую я недополучил у родителей. И пусть у меня будет один человек, но зато этот человек будет со мной, знать меня, желать посмотреть в мои глаза и побыть в моем обществе. А уж потом, если будет необходимо, какой-то помощи и поддержки и т.д.

У этой статьи есть третья часть ибо одиночеству во время изменений и осознаний нет предела. Даже если по факту человек не одинок. Но эта часть заслуживает отдельного обсуждения. А пока, спасибо за внимание.

Просыпайтесь и бодрствуйте. На каком бы этапе вашего развития вы ни были, вы заслуживаете жить, осознавать и чувствовать себя.

С подругами разошлись пути, все по своим делам, никому нет дела
Бросил любимый мужчина, долго мне изменял
С родителями не ладится отец пьет а мать с псих отклонениями
Я не жалуюсь, понимаю, в жизни всякое бывает
Но у меня предстоит операция сложная и нет никакой поддержки даже поделится не с кем своими переживаниями, так это печально.
Хочется начать жить с чистого листа, быть здоровой
Найти новый круг знакомых
А пока безвылазные больницы и теперь операция
Раньше было легче в морально плане, мой мужчина был рядом
А теперь совсем одиноко
А мне 22 года.
Почему так в жизни бывает
Когда от тебя отворачиваютсч все и ты один на один должен идти со своими проблемами

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Руслан Хамитов

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Любовь Жиглова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Вадим Браверман

Психолог, Энерготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Клинке Ольга Леонидовна

Психолог, Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Саморуков Константин

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Может вам полегчает автор, я тоже совсем одна, один на один со своими проблемами, и даже посоветоваться не с кем. Но у меня уже жизнь на закате, шестой десяток разменяла. А у вас есть бонус — ваша молодость. У вас всё ещё впереди..

Согласна с первым постом, автор, вам всего 22 года, есть надежда встретить своего мужчину, родить детей, создать семью. У меня есть родственник за 30 лет проблемы со здоровьем и никакой надежды на личную жизнь-сплошное одиночество.

Автор, а бабушки, тети, другие родственники-неужели нет совсем никого, кто бы подержал вас, когда вы будете находится в больнице. Сотрудники по работе, однокурсники по учебе могут поддержать в трудную минуту.

ну не знаю, когда мне летом операция предстояла и подруги рвались проведывать — видеть никого не хотела . Не люблю грузить, мне проще одной все это пережить, а не представать в разобранном виде

Спасибо за поддержку
Молодость еще есть, но так обидно ее тратить на больницы
Хочется жить, семью, любви
А по итогу одна черная полоса

Автор, а бабушки, тети, другие родственники-неужели нет совсем никого, кто бы подержал вас, когда вы будете находится в больнице. Сотрудники по работе, однокурсники по учебе могут поддержать в трудную минуту.

Похожие темы

Милая вы моя, не переживайте. Вы обязательно поправитесь. Все будет хорошо. Мир не без добрых людей, будут у вас и друзья хорошие, и любимый мужчина. Если совсем станет плохо от одиночества, пишите сюда — lady-daga@inbox.ru, просто делитесь мыслями. Постараюсь чем-нибудь помочь.

Автор, настройте себя, что всё будет хорошо. Операция пройдет успешно, восстановится здоровье, и на смену черной полосе придет сплошная белая. Удачи вам, и здоровья)))

Автор я вас очень понимаю. Мне столько же и я тоже всё по больницам, так устала. Но у меня муж есть и родительская поддержка. Хотя честно сказать все уже устали от меня тк я вечно по больницам и постоянно что то новенькое,много диагнозов, много переживаний. А я такой человек к сожалению что мне нужно с кем то делиться, не могу держать в себе.

Спасибо за поддержку Молодость еще есть, но так обидно ее тратить на больницы Хочется жить, семью, любви А по итогу одна черная полоса

Читайте также:  Вылезают рекламы в браузере яндекс что делать

Вам сейчас просто наверное грустно что у вас так с мужчиной получилось. Долго вместе были?

У меня есть муж и с родителями хорошие отношени, много подруг, ребенок, но все равно я одинокий человек

Вам всего 22, будет ещё и любимы мужчина, и друзья! Главное держитесь, переживите тяжёлый период. Удачи Вам, Автор!

Спасибо за поддержку, легче что тут хоть кто то может поддержать
С мужчиной были 2 года, он мой первый, старше меня на 9 лет
Заботился обо мне долго, много сделал, но изменял, и как я узнала с разными женщинами и не переживая за предохранение
Да и меня не любил он
Раньше была в розовых очках, очаровывалась им, теперь когда осознание пришло что все это время чувств никаких и не было, просто умело сел на уши, и хотел чтобы я ему детей родила, у него уже возраст, и дальше бы гулял)

Спасибо за поддержку Молодость еще есть, но так обидно ее тратить на больницы Хочется жить, семью, любви А по итогу одна черная полоса

я долго была одна. личной жизни не было, умер папа, мама так была убита горем, что до меня ей год дела не было. ее понять можно, не работала в жизни ни дня, отец нас обеспечивал, умер в 50 лет и у нее мир рухнул. с работой не ладилось. что в какой-то момент без поддержки меня занесло в сферу оказания интим услуг( хорошо, что быстро выбралась от туда и ничего не подцепила. 7 лет прошло, до сих пор боюсь, что когда-то всплывет этот момент. хотя я сейчас замужем удачно, дети, с мамой все ок.
не переживайте. и у вас закончится черная полоса. у всех бывает.

Спасибо за поддержку, легче что тут хоть кто то может поддержать С мужчиной были 2 года, он мой первый, старше меня на 9 лет Заботился обо мне долго, много сделал, но изменял, и как я узнала с разными женщинами и не переживая за предохранение Да и меня не любил он Раньше была в розовых очках, очаровывалась им, теперь когда осознание пришло что все это время чувств никаких и не было, просто умело сел на уши, и хотел чтобы я ему детей родила, у него уже возраст, и дальше бы гулял)

на фик он нужен. а как узнали о изменах? просто интересно

Я вам очень сочувствую. В какой то период моей жизни я тоже оказалась больная и совершенно одинокая. Потеряла работу. Выходила из дома только к врачам и в магазин. А так лежала в четырёх стенах и было жутко. И сил не было ни на что. В тот момент меня держала Вера в Бога, иначе наверное сделала бы какую нибудь глупость. Одиночество — это испытание. Его надо пройти, как и испытание болезни. Никто кроме вас не спасёт вас. Когда мы так одиноки, ресурсы для жизни и борьбы с ней мы должны находить внутри нас. Ищите людей, ищите помощь и поддержку и вы её найдёте. Если есть такая возможность, запишитесь в клуб по интересам, в какой нибудь кружок, по выходным присоединяйтесь к походам, возможно есть и группы поддержки для людей у которых Ваше заболевание. Не отчаивайтесь, вы молоды и у вас всё впереди! Но всегда будьте осторожны, не доверяйте слишком людям и помните, что вокруг одни чужие. Среди них есть и хорошие и плохие.

Я вам очень сочувствую. В какой то период моей жизни я тоже оказалась больная и совершенно одинокая. Потеряла работу. Выходила из дома только к врачам и в магазин. А так лежала в четырёх стенах и было жутко. И сил не было ни на что. В тот момент меня держала Вера в Бога, иначе наверное сделала бы какую нибудь глупость. Одиночество — это испытание. Его надо пройти, как и испытание болезни. Никто кроме вас не спасёт вас. Когда мы так одиноки, ресурсы для жизни и борьбы с ней мы должны находить внутри нас. Ищите людей, ищите помощь и поддержку и вы её найдёте. Если есть такая возможность, запишитесь в клуб по интересам, в какой нибудь кружок, по выходным присоединяйтесь к походам, возможно есть и группы поддержки для людей у которых Ваше заболевание. Не отчаивайтесь, вы молоды и у вас всё впереди! Но всегда будьте осторожны, не доверяйте слишком людям и помните, что вокруг одни чужие. Среди них есть и хорошие и плохие.

Всё у вас будет хорошо! Подумайте о тех, кому ещё хуже- онкобольные, женщины, которые не могут иметь детей, пожилые люди, которым бывает и поговорить не с кем, дети в детских домах, брошеные или по случаю жизни, оставшиеся без родителей.

Привет)Ну как твои дела?Как операция?Поздно увидела к сожалению твой текст,надеюсь твоя ситуация уже изменилась в лучшую сторону.Моя история похожа на твою,тоже мать с психическими растройствами,родственников нет.,тоже совсем одна.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: любовь

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector